OmSymbolOCUPATE DE TU PRANA

El Prana es la vida de los seres, el principio universal de la energía, la fuerza vital. Lo impregna todo.

El Prana es lo que brilla en tus ojos. Por medio de su fuerza el oído oye, los ojos ven, la piel siente, la lengua saborea, la nariz huele y el cerebro y el intelecto realizan sus funciones.

La melodía de la música, la fuerza de la palabra, el encanto de la persona amada… Todo ello se debe al Prana.

El Prana se desgasta pensando, deseando, actuando, moviéndose, hablando, escribiendo, etc. El Prana es suministrado por medio del alimento, del agua, del aire, de la energía solar, etc. El suministro de Prana se lleva a cabo a través del sistema nervioso.

Absorbemos Prana al respirar. Su exceso se almacena en el cerebro y en los centros nerviosos. Cuando la energía sexual se sublima o transforma, suministra Prana en abundancia al organismo, que es almacenado en el cerebro en forma de energía espiritual.

El yogui, mediante la respiración, los asanas, la relajación, el esmero en la alimentación, el pensamiento positivo y la meditación almacena una cantidad inmensa de Prana, e irradia fortaleza y vitalidad a su alrededor.

Decálogo para incrementar tu Prana

1. Siéntate en una postura en la que puedas permanecer inmóvil durante el tiempo de tu práctica.

2. Utiliza una habitación seca, templada y bien ventilada o practica en la naturaleza.

3. Mantén una postura relajada, evita la fatiga.

4. Exhala lenta y profundamente, luego inhala y retén la respiración. Exhala muy despacio a continuación. Conseguirás tener una mente firme y tranquila.

5. No te excedas en las retenciones de la respiración en los primeros meses.

6. Toma alimentos frescos, nutritivos y fáciles de digerir, agua pura de manantial, respira con conciencia aire limpio y toma el sol con prudencia para incrementar tu Prana.

7. Evita comer de forma abundante y no te bañes inmediatamente después de los ejercicios.

8. Puedes almacenar una cantidad inmensa de Prana por medio de la práctica del Pranayama, aumentando así tu vitalidad.

9. Ejercitándote en el control de la respiración densa puedes controlar el Prana sutil interno.

10. Controlando las pequeñas olas de Prana que actúan a través de la mente, conocerás el secreto de cómo controlar el Prana universal.

 

 

 

 

rsz cartel eftCurso de EFT (técnicas de liberación emocional) nivel 1 y 2

Qué es EFT:
EFT son las siglas en inglés de Emotional Freedom Tecnique o lo que es lo mismo Técnica de Liberación Emocional. Es una técnica de psicología energética, basada en los principios de la antigua acupuntura. Sin agujas, EFT es un procedimiento sencillo que equilibra los meridianos que forman el sistema energético de nuestro cuerpo.
La premisa básica de esta técnica es que LA CAUSA DE TODAS LAS EMOCIONES NEGATIVAS ES UN DESEQUILIBRIO EN EL SISTEMA ENERGÉTICO DEL CUERPO, estas emociones provocan desequilibrios en nuestros meridianos, esto a su vez afecta nuestra salud mental, física y emocional provocando problemas psíquicos, físicos y enfermedades.
EFT equilibra estos canales energéticos llamados meridianos y de esta forma se elimina
el símtoma.
A causa de que nuestras enfermedades y dolores físicos esten conectados tan obviamente con nuestras emociones, también la siguiente afirmación ha demostrado ser verdadera: Las principales colaboradoras de la mayoría de las enfermedades y dolores físicos son nuestras emociones negativas no resueltas. Este enfoque tiene su fuerza ancestral en los descubrimientos que han perdurado hasta el día de hoy. Ya en su día Albert Einstein, desde 1920 nos dijo: que todo incluso nuestro cuerpo, se compone de energía. Estas ideas han estado excesivamente ignoradas en las prácticas occidentales.
EFT es un método muy sencillo y efectivo. Nos libera de las emociones negativas que causan el problema. De esta manera eliminamos la manifestación del mismo. Bien sea una dolencia física, pensamientos y comportamientos negativos, enfermedades, temores, etc. EFT nos  permite eliminar aquello que no funciona en nuestra vida.
El método consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura dando pequeños golpecitos "tapping" mientras nos mantenemos enfocados mentalmente en el asunto que queremos solucionar. Este procedimiento hecho con un poco de destreza es uno de los
métodos de la psicología energética más efectivos hoy por hoy, produce resultados rápidos incluso donde otras terapias no lo han podido conseguir.
¿Para qué se utiliza?
EFT es útil en general para eliminar cualquier tipo de malestar emocional, pero dada la conocida repercusión que las emociones tienen sobre nuestro cuerpo y nuestra vida, y que además estamos equilibrando el sistema energético corporal a través del "tapping", EFT es normalmente muy efectivo en cosas como:
- Dolor emocional / Estrés postraumático
- Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
- Ira / Culpa / Rencor / Frustración
- Estrés / Compulsión / Adicciones
- Apatía / Depresión
- Dolor de cabeza / Dolor físico en general / Alergias
- Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.
- Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento deportivo
- Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida y de la
efectividad del trabajo con pensamiento creativo.
- Como herramienta de introspección y meditación

La formación en nivel 1 y 2 se llevará a cabo los días 19 y 20 de abril 2014

 

 

 

Más de 400 personas se han dado cita en Zaragoza con motivo del Congreso 'Sadhana, la práctica'

Desde Barcelona, el País Vasco, Salamanca, y, como no, Zaragoza, decenas de personas han acudido a la cita trienal que, por vez primera, ha elegido la capital aragonesa como sede. 

En el XIII Congreso, el lema es "Sadhana", palabra que en sánscrito significa 'La práctica', los asistentes podráncongreso zaragoza2014 profundizar sobre la práctica del yoga y sobre sus facetas tanto física, como emocional, como mental. Entre las actividades, talleres, prácticas y conferencias sobre serenidad, resistencia, la virtud o la toma de decisiones, siempre teniendo en cuenta lo más importante, el 'Yo'. 

El arte es el yoga de reparar, es decir, "Volver a parase en uno mismo, es decir, tomar conciencia", nos dice Javier Aizpiri, que lleva más de 30 años practicando el yoga y, asegura, le ha cambiado la vida: "A mi me cambió completamente la vida, estoy descubriendo que la vida es muy interesante en todos los aspectos y el yoga te invita a vivir más consientemente, creando actitudes nuevas". 

Uno de los profesores de la escuela zaragozana, Jesús de 54 años, destaca "la convivencia" del acto y "la capacidad de dar a mi vida un sentido sano" que le aporta el yoga. "No quiero vivir de cualquier manera", asevera. Por su parte, otro de los asistentes, Carlos, afirma que "el yoga me aporta una herramienta de toma de conciencia", mientras que Begoña, asegura que las ponencias le están dando fuerza: "Me ayudan a reafirmarme en lo que pienso". 

Bhisma, de San Sebastian destaca "el intercambio", es decir, el hecho de que "el yoga tiene el mismo significado para todos los que estamos aquí, y lo más importante es la unión con la esencia de nosotros mismos". 

Desde el este viernes y hasta  el sábado, el recinto de Espacio Ebro situado en el Parque del Agua ha sido el escenario del XIII Congreso nacional 'Sadhana, la práctica' que ha reunido a unas 400 personas de toda España. 

Heraldo de Aragón - 1 Mayo 2014

 

 

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