yoga-postnatal-1Clases de Yoga postparto para mamás y bebés

 

En estas sesiones practicamos yoga con el bebé. Es un espacio para retomar nuestro equilibrio y armonía junto a los peques.

Prestamos atención a la respiración, las posturas de yoga para este período, el trabajo con el suelo pélvico, la musculatura abdominal, la espalda…etc.

Para las mamas que ya conocéis el yoga, podéis  disfrutar de la práctica con los bebés y con el grupo; Para las mamás que no habéis hecho yoga antes, es un momento especial y bueno para conocerlo.

¿Cuando puedo empezar?

Las clases de yoga postparto pueden iniciarse una vez transcurrida la cuarentena para partos naturales y después de 8-12 semanas para partos por cesárea y siempre que tu médico-matrona esté de acuerdo. En la mayoría de los casos, éste es el momento más idóneo, porque estamos más estimuladas, pero nunca es tarde.

Puedes ayudar a recuperar el equilibrio de tu cuerpo a todos los niveles y lo mejor es que puedes hacerlo en compañía de tu bebé. Pregunta por horarios y precios de las sesiones.

Actualmente los miércoles a las 17:30

 

rsz 1plage6YOGA EN LA PLAYA

Kiran Shanti participa en la "Journée de la glisse" organizada por la oficina de turismo de Hendaya, que tiene lugar si el tiempo lo permite, cada primer sábado del mes de junio. Este año hemos ofrecido una clase de 4 a 5 y otra de 5 a 6 de la tarde, a todos aquellos que han querido descubrir la práctica del yoga o acercarse a aprovechar el magnífico entorno para practicar al aire libre.

 

kiranshanti-001Razones para dejar el YOGA

“No tengo tiempo”. En esta categoría se incluyen todas las quejas sobre si la clase es “muy pronto” o “demasiado tarde”, o “a destiempo”… Para hacer un hueco a Yoga en tu agenda repleta de actividades y eventos hay que usar un calzador. El remedio, marcarlo como una práctica regular y cumplirla como un hábito fijo e ineludible. Y algo que es cierto y comprobable: el tiempo que inviertes en Yoga, el Yoga te lo devuelve con creces.

“Sale muy caro”. Una clase de Yoga puede costar más que la mensualidad de un gimnasio. Aunque hoy por hoy vivimos en pleno auge de Yoga y la oferta es variada en estilos y precios, no está de más mentalizarte que el gasto es una inversión en salud, lo que en sí es un ahorro a medio y largo plazo. Por otro lado, si tienes dificultades económicas, será raro que en una escuela de yoga no te propongan un arreglo o una opción que convenga a las dos partes.

 

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