Hansi Mudra, le sourire interne

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HANSI MUDRA LE SOURIRE INTERNE

Hansi Mudra existe pour apporter le sourire tant intérieur qu’extérieur. Quel bonheur de la pratiquer jour après jour ! Elle amène le pur bonheur et la joie dans le cœur et la tête.

Bienfaits de Hansi Mudra

  • La Mudra apaise l’anxiété;
  • Elle stimule le système immunitaire;
  • Sa pratique invite au courage;
  • Elle favorise l’amour de soi;
  • La Mudra renforce l’acceptation de soi;
  • Elle détend les muscles du haut du dos, des épaules et de la poitrine.

Comment la pratiquer ?

  1. Coller le pouce avec l’index, le majeur et l’annulaire;
  2. Garder l’auriculaire étendu;
  3. À faire avec les deux mains.

 

om  KiranShanti YOGA-BLOG

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