VENEZ ESSAYER LE BALLET FIT
Dansez, libérez-vous, mettez-vous en forme et tonifiez votre corps avec la méthode d'entraînement Ballet Fit qui cartonne en ce moment! Découvrez cette méthode pour la premiere fois à Hendaye, avec Paula Coms à Kiran Shanti Yoga. Paula Coms est une danseuse et formatrice certifiée de fitness en Australie et Espagne avec une longue carière dans le monde du fitness et de la danse.
Qu'est -ce que BALLET FIT?
Ballet fit est une méthode d'entraînement que balaie le monde pour ses incroyables bienfaits sur le corps et l'esprit. Cette discipline est basée sut le ballet combiné à des éléments de fitness, C'est une activité chorégraphique qui inclut le travail cardiovasculaire, la tonification et la mobilité articulaire, prescrite par les professionnels de la santé pour améliorer la condition physique.
QUELS SONT LES BIENFAITS?
Elle améliore l'élasticité et la souplesse, favorise l'équilibre et tonifie les muscles de manière armonieuse et saine. Le travail abdominal aide à tteindre une posture correcte et fonctionne comme un travail de compensation contribuant à réduire la tension musculaire.
Elle s'adresse à tous types de publics!
QUOI APPORTER?
Des chaussures de ballet ou des chaussettes antidérapantes
Un eserviette
de l'eau
