ATELIER SUR LE MENTAL

29 Mars de 10h à 13h30 Eric Larrache à Kiran Shanti YOGA 

VENEZ ESSAYER LE BALLET FIT 

Dansez, libérez-vous, mettez-vous en forme et tonifiez votre corps avec la méthode d'entraînement Ballet Fit qui cartonne en ce moment! Découvrez cette méthode pour la premiere fois à Hendaye, avec Paula Coms à Kiran Shanti Yoga. Paula Coms est une danseuse et formatrice certifiée de fitness en Australie et Espagne avec une longue carière dans le monde du fitness et de la danse.

Qu'est -ce que BALLET FIT?

Ballet fit est une méthode d'entraînement que balaie le monde pour ses incroyables bienfaits sur le corps et l'esprit. Cette discipline est basée sut le ballet combiné à des éléments de fitness, C'est une activité chorégraphique qui inclut le travail cardiovasculaire, la tonification et la mobilité articulaire, prescrite par les professionnels de la santé pour améliorer la condition physique.

QUELS SONT LES BIENFAITS?

Elle améliore l'élasticité et la souplesse, favorise l'équilibre et tonifie les muscles de manière armonieuse et saine. Le travail abdominal aide à tteindre une posture correcte et fonctionne comme un travail de compensation contribuant à réduire la tension musculaire. 

Elle s'adresse à tous types de publics!

QUOI APPORTER?

Des chaussures de ballet ou des chaussettes antidérapantes

Un eserviette

de l'eau

GRATUIT!    PLACES LIMITÉES!!!
Rendez-vous dimanche en studio pour fêter la journée de la femme qui danse!
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Qu'est -ce que le YOGA?

Le yoga n’est pas seulement un ensemble de postures compliquées accessibles aux yogi ou aux plus jeunes et plus souples d’entre nous.

Le yoga est avant tout un état. Yoga signifie « unir », « relier »; il est donc un état qui relie au Soi, notre nature véritable, tout comme le sommeil ou l’état de veille sont d’autres états. On confond souvent la forme (les pratiques) du yoga avec l’état de yoga.

Or l’état de yoga ne peut pas s’apprendre, il peut seulement s’expérimenter… tout comme on ne peut pas apprendre à dormir. Pour bien dormir, on peut mettre en place les conditions favorables au sommeil: détente profonde, endroit calme, lit confortable, obscurité, etc.

L’état de yoga n’est pas un concept mental mais un vécu. Un vécu est quelque chose d’intime et d’unique, qui se vit en fonction de ce que l’on est, à un moment donné.