Emakume haurdunak bizitzako esperientzietatik iluragarrienetako eta misteriotsuenetako bat bizi du: izaki berri baten jaiotza; baina berarentzat ere jaiotza bat da, emakume izatetik Ama  izatera pasatzen da, eta norbera hobe ezagutzea Yogaren helburuetako bat da.

Yogaren praktikak, norbera sakonago behatzea ahalbidetzen du, eta pixkanaka arnasketan sakonduz, nerbio sisteman eragiten da emozioak baretuz eta hobe kontrolatuz.

Haurdunaldiaren fase desberdinetara egokituko ditugun Asana edo jarreren bitartez, emakume haurduna arin eta bizkor mantentzen da baina indartsu baita ere, horrela bere gorputza erditzearen abenturarako prestatzen.

Yogaren praktikak oreka, bizitasuna eta poztasuna ematen du.
Emakume haurdunarentzat eta bere seme-alabarentzat oparia da, gehiago lotuko dituen momentu kutuna.