P 20160915 154423

 

 

 

    2015tik Kiran Shanti yoga elkarteak, Iparraldeko eta Irungo zenbait eskoletan lan egiten du , eskolaz         kanpoko jardueak antolatzen.

    Yogaren praktikarekin, haurrek beraien oreka, armonia eta osasunarekin topo egin eta ondorioz                jarrera  baikorrak adierzten dituzte. Fisikoki, bizkarrezurra zuzendu eta indartu, artikulazioak arindu,      nerbio sistema orekatu, arnasa ongi hartzea ikastean odolaren oxigenazioa handitu eta liseriketa,             zirkulazio       eta endokrino sistemak bizkortzen ditu.

    Emozionalki, lasaitasuna, baretasuna, oreka eta ongi egotea ekartzen du.

    Mentalki berriz, kontzentrazioa, memoria eta imajinazioa hobetzeaz gain, norberarengan konfidantza       eta ziurtasuna bultzatzen ditu.

 

 

 

yoga familia

Hendaia euskaraz egitasmoaren barruan, Kiran Shantik, familientzako yoga saio bat antolatzen du martxoak 8 (4-8 urte) eta 13 an(9-12 urte) arratsaldeko 17h30tan.

Yogak eskaintzen dizkigun teknikak, gaur egungo azelerazioa, estresa eta kontzentrazio eza gutxitzeko oso lagungarriak dira, baita familiako kide guztien arteko harremanak estutzeko ere. Hala, gure gorputzak arindu eta luzatzeaz gain, burmuina eta orokorrean osasunarenetzat hain garrantzitsuak diren isiltasuna, atentzioa ezartzea, gogoeta eta erlaxazioa lantzeko aukera izango dugu tailerrean.

Kiran Shanti-ren eskutik haur eta helduek elkarrekin tailer berezi hau bizitzeko aukera izango dute, eskola ordutegitik kanpo eta familian gozatuz. Animatu eta parte hartu!

 

 

 

fotoayuno

BARAUA
‚ÄúElikagaiek susperraldian indartu egiten dute, gaixotasunean ahuldu‚ÄĚ
Atsotitz Hipokratikoa
ZERGATIK BARAUA?
Baraua gizadiaren egunerokoaren parte izan da betidanik, errito uneetan bereziki. Garizuma, garai haietako oroitzapen bat besterik ez da. Lurra, fruta eta barazkiez biluzien agertzen den garaian hain justu. Hori zen baraua egiteko une egokia. Neguko ‚Äúdespentsak‚ÄĚ hustu eta lurrak oraindik bere lehen fruituak eman ez zituenea.
Baraua gorputz garbiketa, deskontaminazio mental eta argitasun izpiritual gisa erabili da beti.

 

Organismo osasuntsuak, zenbait egun edo asteetan, beharra dela eta elikagai gabe dagoenean, estuasunetik ateratzen laguntzen dioten beharrezko erreserba nutritibo gordailuak ditu beti.
Baraualdian zehar, azkartasun eta eraginkortasun handiagoarekin sendatu eta normalizatu dezake organismoak bere burua. Hondakin eta substantzia toxikoen kanporaketa eta ehun eta organoen konponketetako atzerapenetan eguneratu egiten da.
Barauarekin gorputzak ez dio elikatzeari uzten, bere erreserbez elikatzen baita. Bere berezko barruaz elikatzen da. Gorputzean metatutako erreserbak dauden bitartean barauaz hitzegiten dugu. Erreserbak amaitzen direnean, gorputza zati eta organo bizienak liseritzen hasten da. Aldi hau ahidura (inanicion) bezala ezagutzen da. Ahidura ez da gutxi gora-behera gorpuzkera normala duen pertsona batetan laugarren astea baino lehen agertzen.

Iturria: Zuahizpe

 

Zatoz gehiago jakitera eta apunta zaitez gure 4 eguneko baraualdira!

 

Apirilak 1    19:00 tan

 

 

 

Azpikategoria

  • Blog-Berri Interesgarriak

    blog-iconAtal honetan interesatzen eta gustatzen zaizkigun berriak izango dituzu, zabaldu nahi dizkizugu eta nahi izanez gero, zure iritzia utzi dezakezu artikulu bakoitzaren azpikaldean azaltzen diren eremuak beteaz. Mila Esker!

    Artikulu kopurua:
    4
  • Blog- Eskolako Jarduerak

    logo-iconGure yoga blog-aren atal honetan Kiran Shanti eskolan egindako jarduerei buruzko informazio eguneratua izando duzu. 

    Artikulu kopurua:
    9

Orrialdea 1-(e)tik 5-(e)ra

om  KiranShanti YOGA-BLOG

Yoga Eskolan

 

 

 

    2015tik Kiran Shanti yoga elkarteak, Iparraldeko eta Irungo zen...

Yoga familian 2019

Hendaia euskaraz egitasmoaren barruan, Kiran Shantik, familientzako yoga sai...

4 eguneko Baraua

BARAUA
‚ÄúElikagaiek susperraldian indartu egiten dute, gaixotasunean ahuldu‚ÄĚ<...

kontzertu terapeutikoa

El cuerpo físico está en continua vibración, de hecho cada célula está vibra...