Sabel dantza (edo Arabiar dantza) Ekialde ertaineko elementu tradizionalak eta Ipar afrikakoak konbinatzen ditu.

Raks sharqi-ak egiptoar folklorea, dantza klasikoa eta garaikidea barneratzen ditu, lekualdaketa handiekin, biraketa eta gorputzeko atal guztien eta batez ere gerriaren mugimenduekin.

Sabel Dantzaren Onurak

• Ez du eskatzen emakumearen adin, neurri edo pisu berezi bat, biziki dibertigarria den denentzako dantza da.
• Dantzatzen duten emakemeen feminitateaz baliatzen da, sensualitatea eta grazia guztia agerian jartzen baitu.
• Dantzariaren begirada goxotu egiten da, irudi fin, eder eta samurra lortuz.
• Erritmoa eta mugimendua lantzen ditu.
• Gure sormena eta irudimena lantzen ditu. Kontzentrazio almena handiagotzen du.
• Mugimendu azkar eta matsoak konbinatzen ditu, bihotza bizkortu eta eragiketa aerobiko neurriduna bihurtuz. Zirkulazioa hobetzen du.
• Gorputzeko giharrak indartu eta malgutzen dira. Gorputz osoa lantzen da, besoak, hankak, bularra, bizkarra, sabela eta ipur masailak. Postura hobetzen da.

• Zenbait medikuek erditzerako pestaketan eta ondoren errekuperatzeko aholdatzen dute, mugimenduek Alberdi pelbikoaren giharrak indartzen baitutuzte.
• Gerri eta sablearen mugimenduen bitartez eta arnasketa sakon batean oinarrituta, barruko organoak biskortu egiten dira, hilerokoaren zikloa erregulatuz eta minak gutxituz.
• Sable dantza egiterakoan energiaz, alaitasunez eta ongizatez betetzen zara, eguneroko bizitzan erabiliko dituzun sentimenduak.
• Estresarekin bukatzen du.