Nuestras clases de Yoga
Hatha Yoga
Respiración | Posturas | Relajación
Recuerda que trabajas con tu cuerpo que es único y distinto del de cualquier otra persona; por lo tanto, cerrar los ojos te ayudará a mantener la concentración en tu trabajo.
Kundalini Yoga
El desarrollo de la energía kundalini shakti
El kundalini yoga es una disciplina física, mental y espiritual basada en diferentes vías yóguicas, tales como el raja yoga, shakti yoga, kriya yoga y nada yoga.
Yoga para Embarazadas
El nacimiento de un nuevo ser
La mujer embarazada vive el nacimiento de un nuevo ser; pero para ella también es un nacimiento, de ser mujer, pasa a ser Madre, y conocerse mejor.
Yoga para Niños
De 5 a 10 años
El yoga les ofrece esta gran oportunidad de conocer su cuerpo, respetarlo y trabajar con él para lograr cosas inimaginables todo en un ambiente lúdico y no competitivo.
Meditación
El aquí y ahora
La meditación se va construyendo poco a poco, ya sea mediante el trabajo con el cuerpo como en prácticas más “mentales” de concentración e inmovilidad.
Beneficios
Aumento de la flexibilidad y la fuerza
Mejora de la circulación
Liberación del estrés y la ansiedad
Positivismo y autoestima
Alivio de dolores
Relajación y concentración
Otros beneficios relatados por los practicantes:
- Capacidad para disfrutar de cada momento
- Pérdida de interés en juzgarse y juzgar a los demás
- Pérdida de interés en interpretar las acciones de los demás
- Mayor interés en ocuparse que en pre-ocuparse
- Pérdida de interés en los conflictos
- Conexión con los otros y con la naturaleza
- Ataques de risa más frecuentes, ataques de ira menos frecuentes
- Tendencia a dejar que las cosas fluyan
- Tendencia a actuar de manera más espontánea
- Aumento de la receptividad al amor de los demás