Nos cours de Yoga
Hatha Yoga
Respiration | Postures | Relaxation
Rappelez-vous que vous travaillez avec votre corps, qui est unique et différent de celui de toute autre personne ; Par conséquent, fermer les yeux vous aidera à rester concentré sur votre travail.
Kundalini Yoga
Le développement de l’énergie kundalini shakti
Le kundalini yoga est une discipline physique, mentale et spirituelle basée sur différentes voies yogiques telles que le raya yoga, le shakti yoga, le kriya yoga et le nada yoga.
Fit Yoga
Tonifier le corps et revigorer l’esprit
Vous travaillerez la résistance, la force corporelle et développerez une bonne discipline à travers les différents aspects du yoga et du fitness.
Yoga Femmes Enceintes
La naissance d’un nouvel être
La naissance d’un nouvel être ; mais c’est aussi une naissance, de femme, elle devient Mère, et mieux se connaître est un des objectifs du yoga.
Yoga pour Enfants
De 5 à 10 ans
Le yoga offre aux enfants la grande occasion de connaître son corps, de le respecter et de travailler avec lui tout dans une atmosphère ludique et non compétitive.
Méditation
L’ici et maintenant
Nous expérimentons le « ici et maintenant », idéal pour ceux qui aspirent à un contact profond avec la vérité d’eux-mêmes. C’est un travail d’auto connaissance.
Bénéfices
Flexibilité et résistance accrues
Amélioration de la circulation
Libération du stress et de l’anxiété
Positivisme et meilleure estime de soi
Soulagement de la douleur
Détente et concentration
D’autres bénéfices avoués par les pratiquants :
- Capacité à profiter de chaque instant
- Perte d’intérêt à se juger et à juger les autres
- Perte d’intérêt à interpréter les actions des autres
- Tendance à s’occuper plutôt qu’à se préoccuper
- Perte d’intérêt pour les conflits
- Connexion aux autres et à la nature
- Crises de rire plus fréquentes, crises de colère moins fréquentes
- Meilleure adaptation aux circonstances de la vie